- 1 banane écrasée
- 1/4 tasse de gros gruau
- 3 c. à soupe de graines de chia
- 1/4 tasse de yogourt grec nature
- 1/4 tasse de lait
- 2 c. à soupe de jus citron
- 2 c. à soupe de sirop d'érable
- 1/2 tasse de framboises
- 4 c. à soupe de coulis de framboises
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients sauf les framboises et le coulis.
Réfrigérer toute la nuit.
Au moment de servir, mélanger les framboises et le coulis et déposer sur le dessus du gruau.
Servir.
On peut le faire avec les fruits de notre choix.