- 1 tasse de fromage cottage
- 1 petite pomme hachée
- 1/2 tasse de cantaloupe coupée en dés
- 2 c. à table de raisins secs
- 2 c. à table de noix Grenoble hachées
- 1 c. à table de graines de tournesol roties
- 1 c. à thé de graines de pavot
- 1 c. à thé de miel
- 1 c. à thé de jus de citron
Mélanger le tout et servir sur des feuilles de salade.